Analiza telesne sestave

 

Meritve telesne sestave:

Odlična motivacija za vaš napredek!

 

 

V OK fit centru vam nudimo meritve telesne sestave. Analizator telesne sestave vam omogoča sledeče izmere:

  • težo v kg,
  • segmentni delež telesne maščobe,
  • delež vode v telesu,
  • segmentno mišično maso,
  • težo kosti,
  • (ITM) indeks telesne mase,
  • prikaz dnevnih energijskih potreb v kalorijah,
  • nivo maščobe v trebušnem predelu,
  • indikator ocene postave,
  • oceno starosti presnove.
  • kapaciteta tehtanja do 150 kg,
  • prikaz na 100 gramov natančno,

Analizator je razvit tako za rekreativne kot profesionalne športnike, da lahko le-ti redno spremljajo napredek in spremembe telesne sestave. Zaradi izjemne natančnosti in preglednosti meri analizator 5 segmentov posebej (obe roki, nogi in trup), tako lahko primerjate svoje rezultate in vidite svoj napredek.

Priporočamo da meritve opravljate mesečno in ob približno isti uri.

 Analiza telesne sestave - meritve OK fit center

Indeks telesne mase – ITM se uporablja za oceno razmerja med pusto telesno maso in maščobami. Izračunamo ga tako, da določimo razmerje med telesno težo (izraženo v kilogramih) in kvadratom telesne višine (izraženih v metrih).

Če vaš indeks telesne mase znaša:

18,5 ali manj - glede na vašo višino ste podhranjeni (presuhi). Torej s hrano ne dobite dovolj hranil v telo.

Med 18,5 in 24,9 - zdrava, normalna telesna teža glede na vašo višino.

Med 25 in 29,9 - spadate v skupino čezmerno prehranjenih. Priporočljivo je, da svoj indeks telesne mase zmanjšati pod 25.

Med 30 do 40 - znamenje debelosti. Pri hujšanju boste potrebovali veliko volje in vzpodbude ter morda strokovno pomoč. 

 

ITM (kg/m2)  Klasifikacija Tveganje za bolezensko stanje
<18,5 podhranjenost majhno (povečano tveganje za druge klinične težave)
18,5-24,9  normalna prehranjenost povprečno
25,0-29,9  prekomerna prehranjenost (pred-debelost) povečano
30,0-34,9  debelost 1. st. zmerno povečano
35,0-39,9  debelost 2. st. močno povečano
>40 debelost 3. st. zelo močno povečano

 

 

Izdelava spletnih strani: Positiva