FIT+ program za hujšanje

Program za hujšanje fit +

Zakaj?
- načrt treningov bo prilagojen samo vam – individualni pristop,
- majhne skupine – cilji vadečih so si podobni,
- 1x mesečno predavanje o prehrani na temo izgube odvečnih kilogramov + vprašanja&odgovori,
- 1x mesečno meritve, analiza telesne sestave in individualni posvet,
- spremljanje vseh vaših treningov in ostalih športnih aktivnosti.

Zakaj?

- prilagojen mesečni načrt treningov,

- 12-tedensko prehransko svetovanje, tedensko spremljanje jedilnikov, svetovanje primernih obrokov prehrane,

 - meritve analize telesne sestave, vsake 4 tedne,

- spremljanje vseh vaših treningov in ostalih športnih aktivnosti (prejmete brezplačen "MOj fit izziv" planer),

- individualen pristop,

- majhne skupine,

- cilji vadečih so si podobni.

Program za hujšanje fit +

Program je namenjen hujšanju, oblikovanju telesa in izgubi telesne maščobe.

Namen programa ni le izguba odvečnih kilogramov, ampak teži k spremembi življenjskega stila in navad.

Vsi, ki razmišljate dolgoročno je ta program kot nalašč za vas. Slabe stare navade in neaktivnost nas pripeljejo do slabe telesne forme, naš cilja pa je, da po zaključenem programu nadaljujete vašo pot z novim, zdravim načinom življenja.

 

Program treningov:

Tedensko naredimo 3-4 treninge:

- FUNKCIONALNI TRENING v dvorani v manjši skupini,

- KARDIO TRENING v fitnesu po individualnem programu.

Program za hujšanje

 

FUNKCIONALNI TRENING v dvorani bomo izvajali po mesečnem programu. Čakajo vas trije različni principi treningov.

Ključnega pomena pri hujšanju je vadba z utežmi, kjer poskrbimo, da se pri treningu aktivirajo mišice celotnega telesa, kar vodi k oblikovanju telesa.  

Intervalni trening je novejši način treniranja, kjer v kratkem času poskrbimo da je izguba kalorij večja tudi po opravjenem treningu. Tu bomo dodali tudi vaje za stabilizacijo, ki poskrbijo za močno jedro telesa.  

Krožni trening je tretji princip, ki povezuje zgornja dva, tako da je naše telo večji del treninga v srčni coni povečane izgube telesne maščobe. 

  

KARDIO TRENING v fitnesu je individualno prilagojen in ga izvajate po Rezultati fit+ vašem programu, ki ga tedensko spreminjamo. Na voljo sta 30 in 60 minutni trening, zato ni izgovorov glede pomanjkanja časa.


Obvezen je tudi kakšen dan počitka. Le ta je sestavni del treninga tako kot vadba. Zavedati se je potrebno, da se napredek ustvarja v času  počitka in ne med treningom. Ta dan lahko izkoristite za aktivno regeneracijo, kot je obisk savne, masaže ali le lažje aktivnosti. S tem omogočite telesu, da se obnovi pred naslednjimi aktivnostmi.

 

TERMINI TRENINGOV:

PONEDELJEK: 19.00

TOREK, SREDA, PETEK: 18.00

ČETRTEK 17.30

Individualno s trenerjem določite kdaj boste obiskovali treninge. Na teden so obvezni vsaj trije treningi, preostali dnevi so namenjeni počitku in lažjim športnim aktivnostim.


Polar Team

 Polar team

Vsi vadeči v programu "fit +" na treningih uporabljajo merilce srčnega utripa Polar, s pomočjo katerih vadimo pri pravi intenzivnosti in tako dosegamo učinke, ki jih želimo.

  

   
Cena naložbe v vaše zdravje:
 
- 89,90 €/mesec ali
 
- 254,90 €/3 mesece (enkratno plačilo)
 

V ceni je všteto:
  
- mesečna karta za neomejen obisk fitnesa
  
- 12x funkcionalni trening,
  
- 12-tedensko prehransko svetovanje
  
- meritve in analiza telesne sestave.

Podpiše se pogodba za 3 mesece, plačilo v treh obrokih po 89,90 €/mesec.
Možnost pa tudi enkratnega plačila v višini 254,90 €.
   
Vabljeni na posvet in predstavitev programa.
 
Pišite na info@ok-fit.si ali pokličite 041 947 947.
 
Izdelava spletnih strani: Positiva